$trenKomp: com_content
$trenPogled: article
$$catid: 8
Funkcionalno dihanje
Za boljše zdravje.
Funkcionalno dihanje temelji na izboljšanju učinkovitosti dihanja. Omogoča nam dvig fizične vzdržljivosti in zmogljivosti in kar je najbolj pomembno, boljše zdravje.
Vaje funkcionalnega dihanja so usmerjene v dihanje skozi nos, dihanje s trebušno prepono in v redno ter umirjeno dihanje.
Naučimo vas prepoznati nepravilne dihalne vzorce in z vajami prekiniti njihov negativni vpliv na telo.
Za izboljšanje športnih dosežkov učimo simulacijo treninga na višini. To je izredno pomembno, če bi iz svojih treningov radi potegnili kar največ, obenem pa ohranili svoje zdravje tudi dolgoročno stabilno.
Pomaga vam pri: odpravi smrčanja in spalne apneje, astme, anksioznih motnjah, nespečnosti, izboljšanju koncentracije, fizični zmogljivosti, kroničnih bolezni, pogostih prehladov,….
Na začetku vam svetujemo udeležbo na delavnici v živo ali preko spleta, da spoznate osnove funkcionalnega dihanja in dobite nabor vaj za dvig funkcionalnosti dihanja. Kasneje pa glede na vaše težave oz. omejitve, delo ali športno panogo, individualno učenje, kjer posebej za vas pripravimo vaje in spremljamo vaš napredek.